تا حالا شده که یک لحظه خاصی را تجربه کنید و آرزو کنید که ای کاش می توانستید همان جا، همان حس را نگه دارید؟ کتاب ایچی گوایچی (Ichigo Ichie) به این آرزوی ساده اما عمیق پاسخ میدهد. این کتاب نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس می باشد. بیشتر مطالب این کتاب به توسعه فردی و فلسفه شرقی با تاثیر از فرهنگ ژاپن می پردازد.
عبارت «ایچیگو ایچییه» (一期一会) معنای تلویحی آن یعنی ” یک بار، یک ملاقات” است که در واقع به این معناست که هر لحظه، هر دیدار و هر تجربه یکتا و غیر قابل تکرار است. در اصل ما را تشویق می کند که با آگاهی و خلوص تمام در لحظه حضور داشته باشیم.
فلسفه ایچی گوآیچی چیست؟
در فلسفه ایچی گوآیچی هر لحظه، فرصتی است برای تجربه ای ناب و تکرار نشدنی. گذشته، گذشته است و آینده نیامده، تنها حال است که در اختیار ماست. زندگی در لحظه یعنی پذیرش کامل آن چه اکنون در حال رخ دادن است، بدون قضاوت و نگرانی.
لازم به ذکر است که کتاب ایچی گوایچی بسیار مورد توجه قرار گرفت. در اینجا چند دلیل اصلی آن را بررسی می کنیم.
اول اینکه این کتاب به زبانی بسیار ساده و داستان وار مفاهیم فلسفی و عرفانی را توضیح می دهد، بر خلاف دیگر کتاب های فلسفی.
دوم اینکه برای درک بهتر این کتاب تمرین هایی نیز پیشنهاد می دهد، به طور مثال تمرین خاموش کردن تلفن همراه هنگام گفتگو با دیگران برای حضور بیشتر در لحظه. تبدیل یک فنجان چای به یک مراسم توجهآگاهانه و حضور کامل در لحظاتی که معمولاً بیاهمیت تلقی میشوند. لحظاتی مثل پیادهروی، غذا خوردن یا حتی انتظار در صف و در آخر، ارتباط با دغدغههای امروز.
این کتاب می گوید در دنیایی که سرشار از استرس، حواسپرتی، و سرعت است، فلسفه ایچیگو ایچییه مثل یک مکث آرامشبخش است. این فلسفه به ما کمک میکند سرعتمان را کم کنیم، نفس بکشیم و لحظهها را با آگاهی تجربه کنیم.
بیشتر بخوانید:
