اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. چه یک قلنبه کره بادام‌زمینی را با قاشق روی هلیم جو دوسر بگذارید، چه با شیرموز مخلوط کنید، چه روی ساندویچ بمالید، کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامت دارد.
خامه ای یا ترد؟
برای اکثر آمریکایی ها، وقتی صحبت از کره بادام زمینی می شود، فقط یک سوال مهم است: خامه ای یا ترد؟ چیزی که اکثر مصرف کنندگان نمی دانند این است که چگونه این انتخاب توسط صدها سال توسعه از طریق فناوری، نوآوری و بازاریابی شکل گرفته است. این اجازه داد تا به یک میان وعده محبوب و مورد علاقه در ایالات متحده تبدیل شود.
کارشناسان معتقدند کشاورزان در جنوب ایالات متحده بادام زمینی را در دهه ۱۸۰۰ قبل از رسیدن به موفقیت گسترده، سال ها آسیاب کرده و به خمیر تبدیل میکردند. پیتر پن اولین برندی بود که در سال ۱۹۲۰ به صورت تجاری کره بادام زمینی را توسعه داد. او باعث شد که امروزه کره بادام زمینی مصرف کنیم
پس دفعه بعد که مادرت داد زد و گفت که «نخور، اشتهایت کور میشه»، میتوانید با اطمینان بگویید که کره بادام‌زمینی یک منبع عالی انرژی است. زیرا حاوی ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. به خصوص برای نوجوانانی که تمایل به سوزاندن سریع کالری دارند . آن برای رفع گرسنگی در طی روز مجبور به مصرف جایگزین های ناسالم میشوند.
این سه‌گانه به شما کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار احساس سیری کنید و انرژی زیادی برای شروع روز به بدن می‌دهد. صبحانه‌ای که حاوی هر سه این درشت‌مغذی‌ها باشد، برنده بازی است . به شما کمک خواهد کرد سراغ تمام منابع انرژی ضروری و اصلی بروید تا عملکرد مغز و بدنتان با حداکثر کارایی باشد.
