اثرات منفی تکنولوژی بر عملکرد مغز
در کنار تمام مزایای ذکر شده، استفاده از تکنولوژی برای مغز ما خطراتی نیز به وجود می آورد که به آنها اشاره خواهیم کرد.
کاهش دامنه توجه: دستگاه های دیجیتال با تولید یک جریان بی وقفه از هشدارها، باعث مختل شدن تمرکز و در نتیجه کاهش دامنه توجه کاربران می شوند.
افزایش خطر اعتیاد:
گاهی سلول های مغزی ما هنگام تشخیص محتواهای جدید در رسانه ها و پلتفرم های اجتماعی مانند لایک و پیام، دوپامین آزاد می کنند. مغز به عنوان «انتقال دهنده عصبی احساس خوب» این فعل و انفعال شیمیایی را به عنوان یک پاداش مداوم تشخیص داده و گرفتار رفتارهایی اعتیاد آور برای تجربه مجدد آن می شود.
انزوای اجتماعی و نگرانی های سلامت روان:
استفاده بیش از حد از فناوری شاید باعث اتصال جهانی شود، اما می تواند انزوای شدید اجتماعی در پی داشته باشد. حضور مداوم در دستگاه های دیجیتال بویژه پلتفرم های مختلف رسانه های اجتماعی، باعث کاهش ارتباط فرد با فرد شده و حس تنهایی و در نتیجه انزوای اجتماعی را ایجاد می کند. این امر سلامت روان را به خطر انداخته، منجر به پیدایش اضطراب و افسردگی در افراد خواهد شد.
مختل شدن الگوهای مناسب خواب:
اختلال در الگوهای طبیعی خواب یکی از مهمترین اثرات نامطلوب پیشرفت های تکنولوژیکی عصر معاصر به شمار می رود. فناوری نور آبی ساطع شده از صفحات نمایش باعث سرکوب هورمون های ملاتونین که تنظیم کننده خواب هستند می شود. اختلالات چرخه خواب مغز که محرومیت از خواب مناسب را در پی خواهد داشت، مشکلاتی در مغز بوجود می آورد. که باعث ضعف حافظه و توانایی در تصمیم گیری و کنترل هیجانات می شود. این اتفاق می تواند منجر به افسردگی و اضطراب در افراد شود.
رابطه بین تکنولوژی و عملکرد مغز اثرات متناقض متعددی را نشان می دهد. حال پس از مروری بر این تاثیرات، اعم از فواید و مضرات آن، می توان چنین نتیجه گرفت که؛ استفاده مناسب از فناوری در عین حفظ سلامت ایده آل مغز، مستلزم رعایت یک استراتژی مناسب می باشد. برای اینکه بتوانیم از فناوری به عنوان پایه و اساس زندگی معاصر استفاده کنیم، نیاز است نکاتی چون محدود کردن زمان صفحه نمایش و مشارکت در فعالیت های آفلاین را رعایت و با انجام تمریناتی چون مدیتیشن سعی کنیم آگاهی ذهنیمان را نیز بالا نگه داریم.
بیشتر بخوانید:
